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30歲百萬網紅「抗癌媽媽」奮鬥8年卵巢癌逝 老公悲痛曝死訊
美國一名30歲網紅海莉（HaleyOdlozil），自2015年被診斷出卵巢癌第3C期之後，在社群平台TikTok上分享抗癌經歷，擁有逾250萬名粉絲追蹤。誰料，其丈夫泰勒奧德洛齊爾(TaylorOdlozil)近日在社群上公布海莉不敵病魔離世的消息，享年30歲。綜合《紐約郵報》、《人物》等外媒報導，泰勒與海莉是高中情侶，兩人相識於2008年，然而在2015年，同時也是兩人結婚的前幾週時，女方被確診罹患卵巢癌，不過他們並未因此放棄希望，持續接受治療，更透過代孕的方式，迎來今年滿4歲的兒子維斯頓（Weston）。此外，海莉也在這期間透過老公的鏡頭，記錄下自己與病魔對抗的過程。@taylorodlozilItiswithunbelievablesadnessthatItellallofyoumysweetHaleyhaspassedaway.Icannotbegintodescribetheamountofheartache&griefmyself&ourentirefamilyisexperiencing.Ineverknewmyheartcouldphysicallyhurt.Iveneverseensomeonefightsohardtolive.Herloveforme,Weston,herfamily,&herfriendsiswhathaskepthergoingforsomanyyears,especiallythelast8months.ImsoblessedtohavehadHaleyapartofmylifefor16years.Ithasbeenmytruehonortotakecareofher.IamsogratefulforthelessonsIhavelearnedfromHaley.AsthehusbandIhaveseeneverymoment.Thehappyones&thesadones.OnethingIcantellyou,shesufferedgreatlyfightingthisdiseasethatslowlytoreherbodyapartforthelast8years.Thethoughtofherbeingcompletelyhealedinabodywithnopain&noscarsinheavenmakesmesoincrediblyhappyforherbutsooverwhelminglysadImnottheretoseeit.MyfearofdeathissomuchlessknowingIwillgettoseeheronedaycompletelyhealed.Icannotwaitforthatday.ImsothankfulIgottoseeHaleyfulfillherlifepurposeofbecomingamom.Shewasanincrediblemother.MyheartbreaksmostforWeston.IdontthinkhewilleverfullyunderstandwhathemeanttoHaley.Hewaseverythingtoher.IloveyouHaley.MorethanIcanputintowords.YouareapartofwhoIamandIwillneverstoplovingyou.Icantwaittoseeyouagain.Thankyoutoallourfriends&familyforsomuchsupport&prayersforsolong.BecauseofwhoHaleyis,herstoryhasexplodedacrosstheworld.Ivereceivedemails&messagesfrompeoplefromjustabouteverycountry.Shehaschangedsomanypeople&broughtawarenesstothisterribledisease.Imsoproudofthat.Shealwayssaidshedidntwanthersufferingtobewasted.Haleywantedpeopletolearnfromher.Iwouldsaysheaccomplishedthat!SoduetothelargefollowingHaleyhasdeveloped,Iwillnotbesharingthefuneralarrangements.Anyfriends&familythatneedtheinformationpleasemessagemeoranyofmyclosefriends.IhavealsodecidedIwillnotbepostingonsocialmediaforawhile.Ineedsometimetoprocesswithmyson.♬Gratitude-BrandonLake豈料，泰勒於14日在IG上發文，寫下：「我懷著難以置信的悲傷告訴大家，我親愛的海莉去世了。我無法形容我自己和我們整個家庭正在經歷的心痛和悲傷。」透露妻子海莉離世的消息。在該篇貼文中，泰勒除了一併附上一家三口在海邊展露笑顏的模樣，更寫下近10次的「我愛你」、「還想見你」等字句，顯見他難掩悲痛的心情。在Instagram查看這則貼文TaylorOdlozil（@taylorodlozil）分享的貼文事實上，泰勒與海莉近期曾接受《人物》的訪問，透露他們分享抗癌故事的原因：「卵巢癌的前期症狀非常模糊，舉凡抽筋、背痛等，而這些症狀其實是女性們在生活中會經歷的事情，進而被忽視。因此，擁有一個分享和提高人們對這些症狀認知的平台，我們認為這是非常重要的。此做法能使人們意識到這是一種真正的疾病，並去醫院檢查。」更提及自身的經歷：「如果我當時也能聽見這些資訊，或許能在癌症早期時就發現了。」文章來源：CELEBRITYPARENTSTikTokMomHaleyOdlozil,WhoSharedLifeamidTerminalCancer,Deadat30:'UnbelievableSadness'文章來源：HaleyOdlozildeadat30:SharedheartbreakingcancerbattleonTikTok早餐吃對比不吃更能穩血糖！研究曝關鍵 醫激推1飲品
許多人常會藉由不吃早餐來達到減重效果，這麼做真的有效嗎？對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述一篇發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究佐證，指出吃對早餐，比不吃早餐還能穩定血糖，關鍵就在高蛋白飲食。他並分享，在時間不夠的情況下，超商450cc無糖高纖豆漿也是很好的選擇，能攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，鼓勵用高蛋白早餐開啟美好一天。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示，有些人為了減重而跳過早餐，只吃午餐和晚餐，但根據美國密蘇里大學發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究顯示，跳過早餐並不能帶來減重效果。蕭捷健進一步說明，該項研究選取28名年齡約20歲、體重超標的青少年，其都有不吃早餐的共同點。接著，研究團隊將受試者分成2組進行實驗，分別是高蛋白低碳水組，早餐包含雞蛋和瘦肉，總共攝取35克蛋白質；低蛋白高碳水組，早餐包含牛奶、穀類和麥片，總共攝取13克蛋白質。蕭捷健指出，經過12周實驗，研究結果顯示，不吃早餐的青少年，開始吃高蛋白低碳水早餐後，平均血糖降了5.6ng／dl；不吃早餐的青少年，開始吃低蛋白早餐後，平均血糖降低了0.5ng／dl。前者差異顯然高於後者。除此，蕭捷健還提到，美國臨床營養學雜誌也進行類似實驗，針對不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐等3組人進行比較。研究結果顯示，在不限制飲食情況下，吃高蛋白早餐的人飢餓素最低，飽足感酵素最高，一整天攝取的卡路里最少，且最不容易感到飢餓。不僅如此，蕭捷健表示，該研究顯示，不吃早餐會導致早上學習力和記憶力較差，下午更容易頭暈和想睡覺。而開始吃高蛋白早餐後，早上上課精神也變好，一整天血糖也更穩定且較低，重點是不容易餓和嘴饞，不算熱量也能降低卡路里攝取。蕭捷健認為，挑選高蛋白早餐很重要，即便外食也能聰明吃。若真的時間不夠，他建議超商450cc無糖高纖豆漿是很好的選擇，能輕鬆攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，且不含任何膽固醇；富含異黃酮有助減緩老化、抗發炎及提升記憶力；富含鈣、鎂和維生素E，有助骨骼和皮膚保養。他推薦可添入濃縮咖啡成豆漿拿鐵，更有一番風味。空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫
搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane
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